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여러분은 모두 삼시세끼 잘 챙겨먹고 다니시나요? 직장인들은 주로 아침을 챙겨먹기 어렵다고 합니다. 업무 스트레스도 인해 아침잠이 많아진 직장인들은 대부분 아침을 먹을 시간에 잠을 더 자겠다 라는 사람들이 더 많아져서 그런걸텐데요. 물론 저 또한 아침을 잘 챙겨먹기 위해서 일찍 일어나려고 노력하는데 사실 마음처럼 느긋하게 챙겨먹은적은 별로 없었던것 같습니다. 이와 같이 불규칙적인 식사는 위장장애를 오게해서 건강이 악화되는 것은 물론이고 밤잠을 설치게 만들기도 합니다. 어두운 밤, 여러분들은 쉽게 잠에 들지 못하고 책을 읽거나 영화를 보거나 스마트폰으로 친구와 대화를 하거나 하는 등의 시간을 보내고 계실지도 모르겠습니다. 가끔 잠자는 시간이 아까워 잠들 시간을 쪼개어 본인의 워라벨 (work life bal..
IT 2019. 12. 20. 19:14
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